大阪・梅田で開講しているカルチャースクールのご案内です

講座説明

「あいつ、マインドフルネスはじめるってよ」。

NHKで2023年3月、4月に放映された番組「あいマイ」(https://www.nhk.jp/p/ts/JMGY3WPNVR/schedule/te/G56276VJMP/?area=270)では講師が登場しました。

また、NHKの「トリセツショー」では、マインドフルネスが「新瞑想（めいそう）」としても取り上げられるなど、注目を集めています。

マインドフルネスは、痛みやストレスの低減、うつの再発予防、創造性開発、集中力向上といった効果があるとされ、医療、心理、教育、スポーツ、ビジネスと多くの領域で研究が進められています。

本やテレビでは学べない体験を

本講座では、初学の方にも、すでに実践されている方にも、新しい視点で理論と体験を提供し、マインドフルネスのコツをお伝えできたらと考えています。

マインドフルネスは単なる技法にとどまるものではなく、「生老病死」という私たちの生の全体性に関わるもの、生きることの柱となるものです。そういった意味でのマインドフルネスを理解するため

には、科学的な知見だけでなく詩や小説、アートといった生を全体として捉える人文学的な視点が必要となってきます。

本講座では、人文学の中でも特に人の成長にかかわる教育人間学の視点から、仏教思想や心理学も援用しつつ、講義と実習を行います。2024年12月までの旧クールと、タイトルは同じですが、内容的には新規の講義になります。

１ 月１１日　マインドフルネスとは？
２ 月　８日　マインドフルネスの背景
３ 月　８日 方法としてのマインドフルネス
４ 月１２日 マインドフルネスと身体
５ 月１０日 思想としてのマインドフルネス
６ 月１４日　生き方としてのマインドフルネス