大阪・梅田で開講しているカルチャースクールのご案内です

講座説明

コロナ禍を経て、歳とともにむせる回数が増えた、唾液でむせてしまう時があるという方が多いのではないでしょうか？！

今シーズンのテーマは舌と首。

嚥下する力というのは、舌の筋肉によるものが大変大きいです。舌の筋肉の衰えは、誤嚥の原因にもなります。

舌を鍛えることで、唾液の分泌を促し、若々しい声を保つことができます。また、首を鍛えると二重あごやしわの解消だけでなく、頭を持ち上げる力が強くなり、美しい声が出るようになります。よく聞き返される、声がかすれる、すぐ喉が乾燥する、滑舌が悪い方、おススメです。

楽しく歌いながら、誤嚥する回数が減り、気が付いたらあごもすっきり、声もはっきり、10年前の声をよみがえらせましょう。

【6カ月12回のスケジュール】
➀嚥下水飲みチェック、べろチェック、舌のマッピングとべろ出し体操

②牛乳チェック！？と低位舌の危険性

③低位舌を防ぐあごひっつけべろ体操

④なぜボイトレが誤嚥防止になるのか？

⑤舌の筋肉と子音の関係、舌アイソレ➀舌根Ver.

⑥舌アイソレ②舌背Ver.

⑦舌アイソレ③舌先Ver.と唾液腺マッサージ

⑧滑舌トレーニングとハメタメ法

⑨感情を言葉にのせるテクニック

⑩実践編

⑪牛乳チェック、嚥下水飲みチェック

⑫べろチェック　まとめ

【持参品】筆記用具、ミネラルウォーター

除菌ウエットシート、体育室で行いますので、滑りにくい靴下か室内ばき

※動きやすい服装でお越し下さい。