大阪・梅田で開講しているカルチャースクールのご案内です

「あいつ、マインドフルネスはじめるってよ」。 NHKで2023年3月、4月に放映された番組「あいマイ」(https://www.nhk.jp/p/ts/JMGY3WPNVR/schedule/te/G56276VJMP/?area=270)では講師が登場しました。 また、NHKの「トリセツショー」では、マインドフルネスが「新瞑想（めいそう）」としても取り上げられるなど、注目を集めています。 マインドフルネスは、痛みやストレスの低減、うつの再発予防、創造性開発、集中力向上といった効果があるとされ、医療、心理、教育、スポーツ、ビジネスと多くの領域で研究が進められています。 本やテレビでは学べない体験を 本講座では、初学の方にも、すでに実践されている方にも、新しい視点で理論と体験を提供し、マインドフルネスのコツをお伝えできたらと考えています。 マインドフルネスは単なる技法にとどまるものではなく、「生老病死」という私たちの生の全体性に関わるもの、生きることの柱となるものです。そういった意味でのマインドフルネスを理解するため には、科学的な知見だけでなく詩や小説、アートといった生を全体として捉える人文学的な視点が必要となってきます。 本講座では、人文学の中でも特に人の成長にかかわる教育人間学の視点から、仏教思想や心理学も援用しつつ、講義と実習を行います。2024年12月までの旧クールと、タイトルは同じですが、内容的には新規の講義になります。 １ 月１１日　マインドフルネスとは？ ２ 月　８日　マインドフルネスの背景 ３ 月　８日 方法としてのマインドフルネス ４ 月１２日 マインドフルネスと身体 ５ 月１０日 思想としてのマインドフルネス ６ 月１４日　生き方としてのマインドフルネス 　  

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関西大学人間健康学部教授 小室　弘毅

史上最年少で全タイトル8冠の保持者になった（現在は7冠）藤井聡太が棋界を席けんする将棋界が熱い。AI(人工知能)も予想していない藤井の「一手」がネット上をにぎわしています。 その一手の意味が分かるのは至難ですが、その宇宙に一歩、足を踏み入れてみませんか。入門者をはじめ、「もっと強くなりたい」と考えている初級・中級者、アッパークラスを目指す上級者も対象です。 脳トレにも最適。おじいちゃん、お父さん、孫の3世代が楽しめる将棋というゲームを堪能しましょう。 講師は、アマチュアへの丁寧な指導で知られる、伊藤博文七段。 女流棋界で最高峰のタイトル戦でタイトルを獲得、挑戦の常連となっている西山朋佳(永世女王の資格取得者)の師匠です。 講座では、次の一手、詰め将棋などの問題を渡して、次回の講座でプロ棋士が解説します。受講生同士の対局もあります。新機軸がいっぱいの将棋教室です。 受講者は小中高校生から80代の方までいらっしゃいます。お気軽にご参加ください。  

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日本将棋連盟　棋士七段 / 同アマ六段、公認普及指導員 伊藤　博文 / 玉田　正明

残席あり！「人生の終わりをみつめて家やお部屋を処分する”家じまい”。その前段階として住まいを片付けることは、ご本人やご家族がよりよく生きるためのステップです」 遺品整理の専門家として数多くの現場を見てきた家じまいアドバイザーが、元気な間に整理しておく必要性と重要性をわかりやすく語ります。 死後に託した大事なこと、モノの整理を、自分で今のうちにやっておきませんか? そうしないと子供も親の希望がわからず、亡くなってから困惑することになります。 毎日新聞朝刊家庭面に「家じまいの作法」連載した屋宜明彦さん(遺品整理会社「スリーマインド」社長)を招き、整理の仕方、終活で考えておくべきことをお話しします。 実際に遺品整理を手がける講師ならではの具体的なアドバイスです。 質疑応答もあります。 ※当日もお申し込みは受け付けますが、電話予約が必要です（お支払いは現金のみです）。  

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家じまいアドバイザー 屋宜　明彦

　文章を書くのが苦手、書き方がわからないという人、大歓迎です。むずかしいことはしません。役者が舞台裏の楽屋でくつろぐように、講師も受講者も和気あいあいで進めます。「文章楽屋」。ぶんしょうがくや、ぶんしょうらくや、です。 　毎回、宿題として８００字の作文を書いていただきます。LINE、メール、または原稿用紙で講師に提出。添削・講評後、全員で共有し、次回の教室で意見交換します。言葉や文章をめぐる、時々の話題の解説、うんちくも楽しんでください。 　年齢、性別、職業不問。これまでの教室には、２０～８０代と幅広い年代の方々が集ってくださいました。 　講師は全国紙の元編集委員です。歴史考古学や伝統宗教が主な担当で、わかりやすく柔らかな文章表現を得意としています。ちなみに好きな作家は沢木耕太郎、浅田次郎、景山民夫、吉村昭、山本周五郎、藤沢周平など。主な著書に『ご先祖様も被災した　震災に向き合うお寺と神社』（岩波書店、単著）『髙田長老の法隆寺いま昔』『阿修羅像のひみつ』（以上朝日新聞出版、共著）があります。 　手紙、エッセイから小論文、就活エントリーシートまで、幅広く使える書き言葉の技をお教えします。    ※いつからでも入会可です。

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全国紙元記者・編集委員、文化財ジャーナリスト 小滝 ちひろ

※入会の時に必ず日程をご確認ください。 朗読はいつ始めても大丈夫! 加齢で衰えがちな発声・発音の機能を高め、心に届く表現を楽しみましょう。 教材はご用意しますが、お好きな作品もどうぞ。 和やかなクラスです、安心してご参加ください

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フリーアナウンサー 水野 晶子

  本講座では、実践的な学問である臨床心理学を通じて、多角的な視点から現代社会のさまざまな課題を読み解く知見をご紹介します。 教育現場の課題、多様化する家族とその諸問題、大転換期を迎えた司法領域、SNSによるつながりと混乱の時代、そしてAIがもたらす心理学の未来――これらのテーマについて、具体的事例や最新の研究知見を交えながら掘り下げていきます。日常生活に役立つ心理学的アプローチや用語を解説しつつ、社会と心の関係を深く考察していきましょう。   2025年４月～９月カリキュラム予定 ４月26日(土)    第1回 　序論：　臨床心理学から社会課題を考えるために ５月24日(土)    第2回 　教育と臨床心理学：　学校現場の課題と心の支援 ６月28日(土)    第3回 　家族問題と臨床心理学：　多様化する家族への心理的アプローチ ７月26日(土)    第4回 　犯罪と臨床心理学：　司法領域の大変化と再犯防止への取り組み ８月23日(土)    第5回 　SNSと臨床心理学：　新しい”つながり”を取り戻すために ９月27日(土)    第6回　 AIと臨床心理学：　心のケアを担う未来のかたち  

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神戸学院大学講師、臨床心理士、公認心理師 岡村 心平

サワ☆博士（理学）が考案・指導する、頭と身体を同時に使う体操です。中高年の方やご高齢者の方までレベルに合わせて楽しく能力アップを図ります。ゲーム感覚で競争したり、協力して数を完成させたり・・・。2進法などの数の性質をベースにしていますが、難しく考えなくても、楽しみながら脳をフル回転することで身体と頭を同時に鍛えることができる体操です。

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数理科学者 澤 宏司

長い時を経て今なお私たちの心に響く古典の文章の数々を、声に出して読むことで味わう講座です。呼吸法を主体とする体操で体をほぐし、「外郎売のせりふ」で発声練習を行います。現代語訳を読んで意味を知った後、自分の声をしっかり使って楽しく読み、古文の美しい言葉や心地よいリズムを体感しましょう。 ◆２０２４年度　後期　カリキュラム◆　　※都合により変更する場合があります 10月　「歎異抄」 11月　「徒然草」　～「ヘタな人生論より徒然草」より～ 12月　「古事記」　スサノオのヤマタノオロチ退治の神話 １月　　（休　講） ２月　　樋口一葉「たけくらべ」① ３月　　樋口一葉「たけくらべ」② ◆２０２５年度　前期　カリキュラム◆　　※都合により変更する場合があります ４月　「平家物語」巻５「福原院宣（ふくはらいんぜん）」「富士川」 ５月　「平家物語」巻５「奈良炎上」巻６「小督（こごう）」 ６月　「今昔物語集」 　　　　僧登照、朱雀門が倒れるのを言い当てた話（巻24．21） 　　　　大峰を通る僧、酒仙郷に行ったこと（巻31．13） 　　　　卑しからぬ身分の男、妻をすてた後、復縁する話（巻30．11） ７月　「源氏物語」第15帖「蓬生（よもぎう）」 ８月　「源氏物語」第18帖「松風」 ９月　「奥の細道」（調整中）

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朗読劇団あめんぼ座 柏原 圭子

童話でも小説でもエッセイでも声に出して読みたい作品をお持ちください。まず自分の読み癖を知りましょう。会話はその人物になって地の文は作者に代わって語る朗読の魅力と、聴き手に伝える喜びを味わってもらいます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 その日勉強する所を、初めに講師が朗読します。手本ではなく参考として。特別なことをするのではない。作品の中身が伝わるよう語るのが朗読。それができれば、聴き手に情景が浮かびます。「読まずに話そう」朗読の意識を変えることから始めましょう。 受講生の方で『関西朗読コンテスト』大賞受賞者が出ています!

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語りすとことのは主宰　関西朗読家クラブ会員 下中 恵子

読み聞かせの学習と発表の場です。短編童話などを教材に、のびのびと話すように読む基本から、個性ある読み方を身に着け、聴き手を引き付ける読み方を学びます。子供たちを対象に家庭をはじめ、学校や図書館などで、心に届く読み方を役立ててみましょう。 受講生の方で『関西朗読コンテスト』大賞受賞者が出ています!  

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語りすとことのは主宰　関西朗読家クラブ会員 下中 恵子